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你的负面情绪,最终会由身体买单

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2024-09-04





如果你突然对谁都想发火,感觉身体、家庭、工作哪都不顺。


那一定要引起注意了,可能你已经中了情绪的毒。 



中医上把情绪分为七种:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 


然“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。 


每一种情绪的毒虽无色无味,却可以渗透到五脏六腑。 


不仅会毒害你的身体,还会影响你的家庭,甚至会毁掉大好的前程。


01

负面情绪,是身体最大的杀手


偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,但是对于她生病我没有感到意外。


她的家庭关系一直很糟,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。


你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。


婚后她一直都跟公婆住在一起。


虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。


直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌,检查出来的时候都已经是晚期。


她家经济条件特别好,除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。


当心理治疗师在一次催眠治疗中问她,这辈子最大的心愿是什么?


她只说了一件事:“我希望有一个自己的家,只跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。”


她平静地说出自己的心愿,嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。


有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快得多”。


人们只喜欢好的情绪,比如快乐,而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。


我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有一天,一场免疫风暴,就能带走人的性命。



02
70%的疾病,与负面情绪有关
不同情绪会攻击不同的器官,我国中医的古老智慧就曾提出:
肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
此外,紧张、压力多半引发肠胃疾病;
常感到生活不如意、好强的人容易偏头痛;
优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。
再以女性为例:生气不消易得乳腺增生,长期郁积易患乳腺癌,忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱,夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。
70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,这是导致出现病症的最大原因之一。
导致免疫系统出问题的情绪排名,前七名依次是:
生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如春夏季频发争执和摩擦;  冬季抑郁患者比平时多。)
很多时候,不是我们身体出现了什么问题,经常性的负面情绪才是幕后黑手。


03
身体不适,是内心发出的求救信号
千万不要忽略, 那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”,这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;
焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;
压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了人的鼻子,看得见五指透过灰色的天空,又摸不到。
身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪。
生病就是在提醒我们:要去真实面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。

04最好的养生,就是保持情绪的稳定
我的一位医生朋友说:
现在来医院就诊的患者中,心身疾病超过1/3,躯体疾病少于1/3;而且躯体疾病又会导致心理问题。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者,应当从生物——心理——社会三个层面去治疗。
因此,要懂得真正爱自己,关注自己的里面,关心自己的情绪,并且聆听身体和情绪给自己的信号。
如果你终日被情绪所扰,快乐就会远离你。
正如塞缪尔说的那样:世界就像一面镜子,你皱眉视之,它也皱眉看你;你笑着对它,它也笑着看你。
情绪稳定,就是一个人最好的养生。
最后:
如果觉得情绪难以自控,那么,我们至少可以先从这四点做起:
1、情绪冲动时,请一定先深呼吸60秒;
2、多想下“可能的最坏的结果”;
3、别总呆在一个地方,多出去走走。你的世界大了,烦恼自然就少了;
4、看看书,多结交正能量的朋友。
不以物喜,不以己悲,愿我们每个人都能控制好自己的情绪,身体健康,心情愉悦,馨香自己,芬芳他人。


End.

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